バレエが踊りやすくなる体作りの方法は、２つのカテゴリー（トレーニングと整体）に分かれます。
1. 審美系トレーニング
1. 脳トレ
子ども用の IQ体操®（子どものバレエの中にも含まれています。）
2. 筋トレ
アンクルトレーニング®
ジャイロキネシス（GYROKINESIS®）
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