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体づくりでもっと上達

バレエが踊りやすくなる体作りの方法は、3つのカテゴリーに分かれます。

 

1. 審美系トレーニング

1. 脳トレ

子ども用のIQ体操（子どものバレエの中にも含まれています。）

2. 筋トレ

アンクルトレーニング®

 

2. 審美系整体

1. ターンアウト整体®

2. 甲出し整体

3. 体の使い方に関する個人アドバイス

 

3. イカ足サポーター

履くだけでルルベが安定する、ハイヒールが辛くなくなる。

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バレエな体作り


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