dfun-staffの記事一覧

  1. オープンクラスのレパートリークラスで踊る予定の作品動画一覧です。 【水曜・初心者】 (2017.4~6) 8.ドン・キホーテ3幕アントレ(1'37'05~1'38'14) (2017.7~9) 9.パキータパ・ド・トロワ(…

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  2. バレエダンサー

    〈整体〉ターンアウト整体 【教材・プロ向け】ターンアウトスペシャリスト養成講座(要問い合わせ) 【教材】電子書籍『ターンアウトの調律』(シルバープラン) 【教材】ターンアウト(DVD版) 【教材】あなたの「アラベ…

  3. ターンアウトをどうにかしたい大人の生徒さんは、他にいませんか? ターンアウトの悩みをゼロにして、一人でも多くの大人の生徒さんにバレエを存分に楽しんでいただきたい、との思いから今回の無料企画を開催することにいたしました。 …

  4. 【屈筋と伸筋】 関節を動かす筋肉、つまり骨格筋は解剖学的には屈筋と伸筋に分けることができます。関節を曲げるときに力が入る筋肉が屈筋で、関節を伸ばすときに力が入る筋肉が伸筋です。肘の曲げ伸ばしを例にとると、肘を曲げるときは力こぶになる筋…

    • 屈筋と伸筋のバランス (11/11/2000) はコメントを受け付けていません。
  5. 「からだがかたい。しかも全身かたい。」 「ストレッチしても効かない。」 「効いてもすぐにもとのかたさに戻っちゃう。」 「とにかくガチガチなの......」 とお嘆きの方、ようこそこのページへ。 おそらくそんな悩みをお持ちの…

    • からだの固いあなたへ (全身) (9/26/2000) はコメントを受け付けていません。
  6. 静的ストレッチとは痛みを感じない程度まで筋肉をゆっくりと伸ばし、そのままじーっと待つことでその筋肉を緩めて伸ばしてしまうストレッチのことです。待つ時間はどこの筋肉を伸ばすかによっても違うし人によってもまちまち。だいたい 10~30 秒程…

    • 静的ストレッチ (9/6/2000) はコメントを受け付けていません。
  7. 「もう何年もバレエをやっているけどなかなか上達しない。」 「ちょっと上手な人はできてるのに自分にはどうしてもできないステップがある。」 「考えてみたらレッスンを受けることがルーティーンのようにパターン化している。」 何て聞くと思い当た…

  8. グラン・バットマン・デベロッペ・ア・ラ・スゴンドで、 大空をめがけてスラーっと脚が上がるってどんな感じだろう。 グラン・ジュテで両脚をパーっと 180 度に開いて空中で止まってみたい。 しかもその瞬間を写真に収めてアルバムに… そん…

    • からだの固いあなたへ (股関節) (12/2/2000) はコメントを受け付けていません。
  9. バレエ・ダンサーとはなんて過酷な職業なんでしょう。 あんなに細いからだで高く跳んだり、 難しいステップを軽々と繰り出したり、 華麗な (だけど楽ではない) ポーズを決めたり。 「眠り」だったら 1 ステージが 3 時間もあるのよ。 …

    • スタミナが欲しい (8/17/2001) はコメントを受け付けていません。
  10. ストレッチ。 それはウォーミングアップの常識。 それは柔軟性をつける最善の方法。 それは怪我の予防に不可欠。 それは先生がすすめる万能薬。 それは反動をつけた方が良く効く。 そう信じて一生懸命ストレッチをしている方、 …

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