DancingFUN 新・バレエ上達練習法

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脳と体のことを知りバレエの上達スピードを少しでもアップさせたい方は他にいませんか?

 
楽に速く上達する新しいバレエ上達法を初公開!
・痛くない!効果的!最新バレエストレッチ
・脚を高くあげるなど狙いを定めた筋力トレーニング
・ケガの確率を減らす解剖学的バレエ上達法
・ピルエット、フェッテ等の簡単習得法 など

 

【内容抜粋】

・バレエで体をつくるということは?
・バレエ上達のための効果的なトレーニング手順
・人間の体と2つのストレッチについて
・効果が2,3倍違う最新ストレッチ法
・細く、しなやかな筋肉を得るための筋力トレーニング
・バレエに必要な筋トレと効果的なトレーニング法
・筋肉のセンサーの感度を高める方法とは?
・クラシックレッスンで重要なこと
・ステップをより上手に、より早く習得する方法
・上手に音が取れるようになるには
・ジャンプの上達練習法
・ピルエットの上達法
・イメージ・筋肉上達法イデオキネシスで柔軟性アップ、筋力アップ法
・本番で日頃の実力を発揮できるようになるメンタル強化法
・上達を促進するマインドの使い方
・プロになりたい人のほとんどがなれない理由
・セルフイメージを高める練習法
・子供、大人の上達トレーニングについて
など。

 

【二枚組DVDの内容抜粋】

・ターンアウトを楽に綺麗にする5つの方法
・甲がキレイに出るようになるエクササイズ
・キレイで楽に立てるバレエの立ち方
・ピルエットを楽に綺麗に回る3つのコツ
・フェッテが早く上手にできるようになる方法
・美しいアラベスクのためのストレッチ
・脚を高く上げられるようになるエクササイズ
・引き上げについて
・バランスの力を上げる8つのエクササイズ
・ジャンプを綺麗に高く行う4つのポイント
・筋肉のセンサーの感度を高める魔法のエクササイズ
・イメージを使ったバレエの動き改善法
※DVDは観賞用ではございませんので、音や映像にこだわる方は申し訳ありませんがご購入をお控え下さい。

 

上記以外にも

・解剖学的なストレッチ法
・クラシックレッスン
・新しい筋力トレーニング法
・イメージ・筋肉上達法
・ピルエットを2回転上手にまわる方法
・フェッテ習得ドリル
・ジャンプ全パターン習得ドリル
など他にはないバレエ上達練習法も多く公開しています。

本教材は大人の方ももちろん対象です。

※フェッテ習得ドリルのデモ動画はこちらからご覧いただけます。

 

【講師】


石島みどり(バレエ教師)
バレエ教師。 幼少期よりモダン・バレエを始め、長年にわたりクラシック・主宰。現在はロシアバレバレエ、キャラクテール、ジャズ・ダンスを学ぶ。 1994年ニューヨークにてマーサ・グラハム・テクニックを学ぶ。 2000年よりDancingFUNをエのエッセンスをまとめた「バレエの法則」による指導を実践。 元オールアバウト大人のバレエガイド。バレエ道場®認定師範。 認定マスターアンクルトレーナー®。ブログ『バレエの学校』にて「バレエの法則」執筆中。 VIACHESLAV ILYIN ヴャチェスラフ・イリイン先生(ワガノワバレエアカデミー教師課程資格取得)に、ワガノワメソッド教授法を師事。2017年神奈川県新体操クラブ連盟強化練習会講師。2017年6月より競技ダンスの日本代表選手に審美系トレーニングを提供。


長岐裕之(ターンアウトスペシャリスト)

 
教材の構成
●計125分DVD2枚組
●132頁の教本冊子
●ネット動画4本
1.ジャンプトレーニング
2.コーディネーショントレーニング(ボールトレーニング)
3.コーディネーショントレーニング(ラダートレーニング)
4.コーディネーショントレーニング(手足バラバラトレーニング)

 
2つの追加特典

●特典1
掲示板での質問受付。バレエの事、解剖学的アプローチについて、身体の悩みなど様々な相談、質問を受け付け、著者が直接回答します。専用の掲示板がございますので、ご活用ください。ご利用期間は購入後3ヵ月間です。(回数に制限はございません)

 
●特典2
フェッテ習得ドリルシート(テキスト巻末に記載)
フェッテがまったくできない状態から始められる練習ドリルが本教材では紹介されています。そのドリルの進行管理用のシートがダウンロードできます。

 
ご購入は下記いずれかのボタンを押してください。


  • 2014 07.14
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