ロシアバレエ1年生 第1レッスン(4月)の全15課題リスト
【01 手のposition】
【02 上体の立て方/足ポジション】
【03 Demi-plié】
【04 Battements tendus (Ⅰ)】
【05 両手バーⅤの入れ方】
【06 Battements tendus (Ⅴ)】
【07 片手バーⅤの入れ方】
【08 手の始め方と終わり方】
【09 Passé par terre】
【10 Sur le cou de pied】
【11 Battements relevé lent 45°(Ⅰ)】
【12 Relevé】
【13 足踏み (Ⅵ,Ⅴ)】
【14 足慣らし (Ⅵ)】
【15 足踏み (Ⅵ)】
各課題別にお手本動画を事前に撮影しておき、生徒さんには予習動画として見ていただけるようにしています。こうすることで、レッスンが始まってから初めて振りを見てアタフタするような状態に陥ることが避けられるようになります。
【一部抜粋】
●1_1_1 腕のポジション
腕のポジションには明確な「ここ」という場所があります。その理解があると、美しいポール・ドゥ・ブラを行えるようになります。
●1_1_7 足第5ポジションへの入り方
・上体がブレ安いなんてことはありませんか？もしかしたら、足の置き方に問題があるかも知れません。足を正しく置くことができると、上体が安定します。
●1_1_8 腕の始め方と終わり方
・ロシアのバレリーナの腕はなぜ、あんなにも美しいのだろうか？なんて思ったことはありませんか？優雅な動きが体に染み込むようになるには、常に美しい動きを意識することですね。その準備段階とも言える始め方と終わり方。これを理解すれば美しい腕の動かし方ができるようになります。
●1_1_10 sur le cou de pied (スュル・ル・ク・ドゥ・ピエ)
・ロシアメソッド特有の包む足先の形は、逆カマ足の形成のために大変有効なポジションですね。美しい足先を手に入れるために必要なポジションです。
■その他
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■音源
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