タグ：石島みどり
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バレエの法則レッスン動画。 今回は「上半身」がテーマ。 法則は下記のようになっています。 「バレエの動きは上半身から始める。脚は、それに続く。」がポイント。 1分半の映像です。参考になさっていただければ幸いです。…
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Facebookでもライブ配信したレッスン動画。 今回は「グラン・プリエ」がテーマでした。 法則は下記のようになっています。 「グラン・プリエでは下がるときは、アキレス腱を最大限伸ばすようにかかとは限界まで床に残す。上が…
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Facebookでもライブ配信したレッスン動画。 今回は「ターンアウト」がテーマでした。 法則は下記のようになっています。 「バットマン・ジュテは、脚を戻す途中のポアント・タンデュで床をトンと叩く。」がポイント。 ３分弱の映像です。…
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「バットマン・ジュテ」 の「バットマン」て、 どういう意味かご存知でしょうか？ はい、「打つ」ですね。 英語だと「beat」です。 マイケル・ジャクソンの「Beat It」のBeatです。 では、「ジュテ…
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脚を戻す時が大事ということと、その理由について解説させていただきました。 動画が再生されない場合はこちらからご覧ください。 …
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余計な指導はしない。
09.12
大人バレエ教師 石島みどりの「バレエの法則」レッスン。 Facebookでライブ配信しています。 ひょっとしてあなたもご覧いただいたことがあるかもしれませんね。 レッスンは、毎週その日のテーマを解説してからバーが始まり…
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ロシアのバレエ・新体操の指導力の秘密
09.06
ロシアのバレエ・新体操の指導力の秘密に興味がある方はこちら ●概要 世界のトップレベルの選手やダンサーを次々と輩出しているロシアには、新体操・バレエに共通して、指導内容を体系的にまとめた分厚い「カリキュラム」が存在しています。 …
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「バレエの法則シリーズ〜No.2 移動」の動画がアップされました。 講師：大人バレエ教師 石島みどり 移動でアライメントを崩さないためにすること バレエの法則法則一覧はこちら。 【２つの学び方】 1. レッス…
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解剖学を学ぶと、 筋肉・骨・内蔵などが どうなっているか、 具体的に学ぶことができます。 そして、 知識がどんどん積み上がっていきます。 でも、 その知識が仇となって、 バレエの上達を妨げてしまうことがありす…
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思い通りにならない動きを改善するコツは？
08.21
解剖学では、 筋肉は二種類に分けられる、 と学びます。 思い通りに力が入る骨格筋と 思い通りにはならない心臓と内臓の筋肉。 その骨格筋を「随意筋」 心臓と内臓の筋肉を「不随意筋」 と呼ぶ、と。 では、 肩こ…
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なぞの引き上げ筋？【解剖学の穴】
08.19
解剖学では、 筋肉は二種類に分けられます。 ・屈筋 ・伸筋 肘を曲げる側の筋肉は、屈筋。 伸ばす側の筋肉は、伸筋。 体幹で言うと、 お腹側が屈筋。 背中側が伸筋。 筋肉が縮むと、 筋肉の両端が…
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スポットで顔を残さない、という選択
08.14
バレエの法則シリーズ〜No.1 回転 を動画で解説させていただきました。 ・バレエの基本的概念（ポジション・姿勢・つなぎ） ・跳躍（種類・法則・難易度） ・回転（小さい回転・大きい回転・法則） 夏期講習第二弾でこれらの…
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四つの夏期講習のご案内
08.03
【四つの夏期講習のご案内】 第一弾〜バレエ留学の傾向と対策 第ニ弾〜正しいバレエを身につけるための法則と感覚のトレーニング 第三弾〜解剖学をバレエの上達につなげる活用法 第四弾〜大人からバレエを始めてピルエット三回転を目指すリア…
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バレエの鉄人レシピ
07.17
『料理の鉄人』 覚えていますか？ 若い世代の方は、ご存知ないと思いますが、 私と近い世代の方は、 忘れられないテレビ番組の１つではないかと思います。 和、フレンチ、中華の腕の立つ料理人が、 その日のテーマの食材を…
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ロシアバレエにあって日本にないもの
07.08
ロシアバレエの素晴らしさは枚挙に暇がありませんが、その中でも特筆すべきはバレエダンサーの完成度の高さだと思います。 単に高いだけでなくて、毎年のように素晴らしいダンサーを輩出し続けているということにも驚かされます。 ロシアの…
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去年の12月でした。 新宿村スタジオにて、 「スーパーバレリーナ養成講座」を 下記三部構成で開きました。 1. アンクルトレーニング 2. 力学的アプローチのピルエット 3. コア この時以来、当スタジオは…
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ピルエットが上手に回れるようになりたい。 と思いつつ、気がつけば一年経ち、二年経ち。 あまり変わってない... なんてことはないでしょうか？ 綺麗な一回転が回れるようになりたい 二回転がいつも楽らく回れるようになりたい 目標…
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バレエを始めようか考え中の人のための正しいバレエの学び方講座～楽しく怪我なく美しく上達するための秘訣 対象 これからバレエを始めようかと考えているバレエ未経験の大人の女性 下記7つのテーマで秘訣を公開します。 1…
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当スタジオの主任教師 石島みどりが、 バレエ教授法ブログに先週書いたある記事が、 ことのほか読んで頂けました。 その記事は、 石島本人の実体験を元に書いたものだったので、 本人的には そんな特別なことではない …
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ロシアバレエの名花マイヤ・プリセツカヤが亡くなって、間もなく一周年を迎えます。 彼女が遺した言葉で忘れられない一言がこれ。 「バレエとは音楽に溶け込むこと。」 音楽と溶け合って 一つになった踊りがバレエです。 …
