タグ:セルフトレーニング

  1. イカ型の足

    「イカ足サポーター」購入ボタンはこちら 第二中足骨が最長だと、 ・ルルヴェでグラつく ・ルルヴェを長くキープできない ・足が痛くなる ・疲労骨折がしやすくなる ・ジャンプの離陸と着陸で当たる ・く…

  2. 6大テーマ 1. 体幹(上体) 2. プリエ 3. アン・ドゥ・オール 4. アラベスク 5. ルルヴェ 6. 反り腰 バレエ上達の専門家4名が厳選した情報をお届けします。 【受講生の声】 「ハーネスのようにゴムを…

  3. 悩みと法則

    【対象】 下記のいずれかが気になる大人リーナ ・そもそも出来ないステップがある ・誰かの踊りを見ていないとレッスンについていけない ・ステップがちょっと怪しい 【内容】 1. バレエの法則解説、石島 2. バレエの…

  4. 体幹から始めよう、大人バレエのセルフトレーニング

    出っ尻で困っている方は、これが原因かもしれませんね。   今週末のテーマは「ターンアウト」。   猪野恵司先生の「大人バレエのセルフトレーニング」   三大テーマ 1) 体幹 2) プリエ 3) ターンアウト  …

  5. 体幹から始めよう、大人バレエのセルフトレーニング

    今回のテーマは「アンディオール」です。 「ターンアウト」ということもありますね。 大人からバレエを始めた方で、 「ターンアウト」が良くわからない、 という方のために ・ターンアウトの3つの利点(理論) ・ター…

  6. 猪野恵司

      こんにちは、バレエトレーナーの猪野です   今回のターンアウトセミナーでは バレエから敢えて少し離れて ターンアウトをする ということにフォーカスして お伝えをしていきます   バレエのレッスンの中では 踊りに気…

  7. 猪野恵司

    こんにちはバレエトレーナーの猪野です バレエを始めて 多くの方が壁を感じるターンアウト どうしても、うまくいかず レッスン受けても膝が痛くなるばかり 外反母趾にもなってきたような・・・・・ そんな方には是非受けて…

  8. 猪野恵司

      こんにちは、バレエトレーナーの猪野です   体幹編に続き、今回はプリエ編です   体幹編ではいかに骨盤を動かさずに 体幹を使っていくかをお伝えしました   プリエではいかに動かさずに 脚を使っていくかを学びます …

  9. 体幹から始めよう、大人バレエのセルフトレーニング

    こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 今回のセルフケアトレーニングは 名前の通り、自分でやる、がテーマです そこを強調するのは セルフケアが内観力を身につけるための 大事なステップだからです 巷…

  10. 猪野恵司

    こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 今回の『体幹編』では 横になった状態での体幹の鍛え方を多く紹介していきます バレエではもちろん立った状態で踊らなければいけないですが 体幹が弱い方や感じられない方にとって …

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