「プリエ編」大人バレエのセルフトレーニング

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keiji Ino
 
こんにちは、バレエトレーナーの猪野です
 
体幹編に続き、今回はプリエ編です
 
体幹編ではいかに骨盤を動かさずに
体幹を使っていくかをお伝えしました
 
プリエではいかに動かさずに
脚を使っていくかを学びます
 
プリエとはそもそも「曲げる」
という意味なので、
90分の中でいかに腰、膝、足首に負担をかけないで
脚や股関節を曲げるかを学びます
 
ターンアウトは必ずしも今回は必要ではありません
まずはパラレルの状態で
脚を効率良く使うことがメインです
 
なぜなら人間の基本はパラレルであって
5番ではないからです
第一に人間の基本を確認しましょう
 
その基本がないままでバレエをしても
脚の効率が悪い状態を抜けてないので
飛べないし、回れません
 
今回はプリエが実はどれだけ楽にできるかを
お伝えできればと思っております
効率良いプリエを学びましょう

 

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