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  1. ロシアバレエ・メソッドで大切にされているのが「バレエの法則」と呼ばれる一連のルール。芸術としてのバレエの品格と美しさを形作るための決まりごとだという。法則を理解し組み合わせることで、ロシアバレエ独特の様式美が完成する。

  2. 日本語版サイト用に「イカ足サポーター」について解説する動画を作成しました。マリインスキー劇場バレエ団元主任医師Dr.デニス・カブルコフ主催のボリショイ・バレエフォーラム2024にて発表してきます。

  3. 英語版サイト用に「イカ足サポーター」について英語で解説する動画を作成しました。…

  4. バレエを学ぶことで得られるものは、ただの運動以上のもの。肉体的には柔軟性やバランス感覚が養われ、日常生活においても恩恵を感じることができる。今こそ、心躍るバレエの第一歩を踏み出しましょう。

  5. 加齢による筋力の低下や骨密度の減少は、多くのシニアが直面する問題。共通点は、使用しないことによる「使わなければ失う」という原理。筋肉を使い、骨に適度な負荷をかけることで両者を強化する方法を提案。

  6. 足がつまずいたら、筋力だけが原因じゃないかも。それ以外の可能性を提示。これが復活すれば、つまずきも解消。全身運動でバランスも姿勢も意識できるようになるバレエこそ解決策!シニアの皆さんにも最適な新しい趣味になるかもしれません!

  7. 体力の衰えをなくす方法について。新しい挑戦を受け入れ、自分自身を再発見することが大切。新たな挑戦こそが、人生のセカンドステージの幕開けとなる。

  8. 60代からの脱・マンネリ計画を紹介している。新しいことにチャレンジすることで、人生がより豊かで充実したものになるかもしれない。心身の健康をサポートする上でも重要で、新しい趣味への準備も大切だという。

  9. シニアだからこそ味わえるバレエの深みについて解説している。「白鳥の湖」のオデットの悲恋や「ロミオとジュリエット」の切ない恋など。音楽やリズムに合わせて動くことで、脳の活性化や記憶力の向上にも役立つ。

  10. シニアバレエがもたらす幸福感の源を紹介している。振り付けを学び、自身を高める過程は自己成長と達成感をもたらす。思い出作り、健康と幸福、新たな友達との出会い、健康と幸福など。

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