体づくりでもっと上達

バレエが踊りやすくなる体作りの方法は、2つのカテゴリー(トレーニングと整体)に分かれます。

 

1. 審美系トレーニング

1. 脳トレ

大人用の 1. バレエ道場®
子ども用の 2. IQ体操®子どものバレエの中にも含まれています。)

2. 筋トレ

アンクルトレーニング®
ジャイロキネシス(GYROKINESIS®

 

2. 審美系整体

1. ターンアウト整体®

2. 甲出し整体

3. 体の使い方に関する個人アドバイス

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