「ターンアウト」のテキストの一部をお見せします

体幹から始めよう、大人バレエのセルフトレーニング
今回のテーマは「アンディオール」です。
「ターンアウト」ということもありますね。

大人からバレエを始めた方で、

「ターンアウト」が良くわからない、

という方のために

・ターンアウトの3つの利点(理論)
・ターンアウトのための6つのストレッチ(実技)
・足の構造(解剖学)
・8つのエクササイズ(実技)

を一度にまとめて学んで頂けるチャンスを設けました。

チューブ(ゴム)を使ったトレーニング法も紹介しますので、
ターンアウト通になってお帰り頂ける90分となっております。

大人バレエのセルフトレーニング
http://www.dancingfun.net/otonaself/