「セルフケアのキモ」大人バレエのセルフトレーニング

keiji Ino
 
こんにちは、バレエトレーナーの猪野です
  
今回のセルフケアトレーニングは
 
名前の通り、自分でやる、がテーマです
 
そこを強調するのは
 
セルフケアが内観力を身につけるための
 
大事なステップだからです
 
巷には
 
上達のためのメソッドが溢れていますが
 
何を選ぶにせよ
 
ダンスが上手くなるために
 
絶対になければいけないのが
 
自分を見つめる力です
 
つまり、内観力です
 
あの動きは何故出来ないのか?
 
身体のこの部分だけ固いな
 
今日は軸が取りにくい
 
など、これらの問題に直面するとき
 
それを都合良く解決してくれる
 
先生やトレーナーはいつも側にいません
 
舞台の上で問題を感じたとき
 
自分で修正出来なかったら
 
その舞台を諦めますか?
 
そんなこと出来ないですよね
 
だから、自分で自分の問題を
 
解決できる力をつけて欲しいのです
 
そのためには自分を見つめる力を
 
日頃から鍛えなくてはいけません
 
それがセルフケアです
 
もしかしたら、今回紹介するトレーニングで
 
上手く出来ないものがあるかもしれません
 
でも、それはそれで良いのです
 
出来ないことを今認識しなければ
一生出来ないまま
です
 
今回のセルフケアトレーニングは
 
そういうキッカケにもなれば良いと考えています
 
自分で努力して上達したいと思っている方は
 
是非、一度体験してみてください
 
 
 
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