予定テーマ(ボディコンディショニング)

オープンクラス火曜日ボディコンディショニング(大村由紀)では下記のテーマでからだ作りをしています。
 
Omura Yukiあなたのからだが踊りやすくなっていく変化を、ぜひ楽しみになさってください。
 
・全身の柔軟性を高めてターンアウトを広げる
・コアの強化とバランス強化
・軸作りとターン強化
・股関節の柔軟性アップと強化
・腹筋の強化と腰のくびれライン
・しまった足首とふくらはぎ
・首と二の腕をスッキリ
・猫背と肩こり
・腰痛と肩こり
・ハムストリングスの柔軟と強化
・背中美人
など。

 
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