アラベスク動画講座

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全米2,000名以上のダンス教師が毎年NYに集まるダンス・ティーチャー・サミットでの講座

主な内容
・アラベスクとターンアウトの関係
・ビフォーアフターが分かるストレッチ
・もっと美しいラインを作るポイント
・上げにくい時の二つの視点
・腸腰筋の3つのストレッチ
・腰痛も軽減させる「奇跡のストレッチ」
・見た目では分からない秘訣
・ハムストリングでカギを握る場所
・アラベスクと筋肉の収縮様式
・ダンサーが使えないといけない●筋
・アラベスクと脊椎
・背中で鍛えるべきたった一つの部分
・アラベスクと腰痛の関係と改善法
・背中の張りを緩めるとても簡単な方法
・動かずに脊柱を柔らかくする方法
・参加者全員の脊柱を変化させた方法
・壁を使って脊柱を柔らかくする方法
・アラベスクのラインを変える2つの視点
・脛骨捻転の脚とアラベスク
などなど。

日本語版はこちら

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