バレエ上達への近道

さいとう美帆先生GYROKINESIS®のエクササイズを初回なり幾度か受講されると私自身もそうでしたが、皆さんそれぞれになにか身体の変化を実感されたり、意識もしていなかった身体の部分を感じられたり、それ以上に動かせるようになったりとご自身の身体の感覚や可能性(柔軟性や体幹など)を高めてくれる効果が期待できます。
 
呼吸も意識的に行いながらエクササイズしていくことで無意識に近い状態(力まず自然と)で呼吸と一緒に踊ることやバレエで大切なリラックスしながらも身体をコントロールできるように高めていきます。
 
このように身体の変化や感覚が研ぎ澄まされた状態ですぐにバレエを実践的に行うとより感覚をつかみやすくなっているはずです。
 
通常のバレエのフルクラスを行うことももちろん大事なのですが、こちらのクラスでは敢えてアンシェヌマンもシンプルにゆっくり、じっくり進めることでジャイロのクラス後のしなやかにほぐれた身体の状態で、つかんだ感覚をより分かりやすくバレエにつなげていくということを目的としています。
 
ですので時間内にグランジャンプまで行う通常のバレエフルクラスとは異なります。
 
また90分のジャイロのクラスで頭や全身を使ったエクササイズは一つ一つの動きは激しすぎるものではないのですが、そのクラス後にバレエフルクラスは体力的にも集中力を維持するにも少しハードルが高いかなと思われる方にも受講されやすい60分のクラスとなっています。
 
そのうえ、闇雲に長い時間をかけて練習を反復するよりもご自身の身体の内側の意識が高まり、身体をコントロールできてきますと短い時間でもバレエの上達が可能となってきます。
 
このように短い時間でバレエが上達されたい方、現状からステップアップされたい方には、特にジャイロのクラスに引き続き、より身体の内側に意識を向けた状態を保ったまま行うようにするこちらのバレエクラスを受講されることをおすすめ致します。
 
バレエ上達への近道をしましょう。
 
 
 
 
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